`karate wa yu no gotoku taezu netsu o ateezarabe moto no mizu ni kaeru´

KARATE IST WIE HEISSES WASSER, DAS ABKÜHLT, WENN DU ES NICHT STÄNDIG WARM HÄLTST [G. Funakoshi]

`Karate hält jung, erhält die Fitness und die Beweglichkeit, und bietet für Jung & Alt ideale sportliche Gegebenheiten.

Erfahrung, Engagement und Spaß am Sport, sowie ein Faible für das Fernöstliche, charakterisieren meine Hingabe zum Karatesport. Geprägt durch namhafte Instruktoren und `sensei´(Hideo Ochi - 9. Dan JKA / Horst Handel u. a.) sehe ich die Basis des Karate-Trainings in seiner Tradition: Dem KIHON (Grundschule) und KATA (festgelegte Formen). Das KUMITE (Freikampf) ist obligatorisch für den Kampfsport Karate und ist ein unumgänglicher Bestandteil des Karate - Do. Es entwickelt sich aus dem Kihon und findet seine Anwendung im Kata (durch Bunkai und Oho).  

Bei uns trainieren Karateka aller Altersstufen und Fitness-Levels; der Unterricht ist in altersgerechten und leistungsorientierten Trainingseinheiten (Basic - Aufbautraining - Oberstufentraining - Wettkampftraining) gegliedert. 

Die Einteilung der Trainingseinheiten erfolgt in Trimestern (Jan - April / Mai - Juli / Sept - Dez). 

Die Kursgebühren orientieren sich nach dem gewünschten Trainingsumfang der Teilnehmer, und sind für das jeweilige Trimester angelegt. Anfänger und Neueinsteiger erhalten ermäßigte Kursgebühren. 

In unseren Trainingseinheiten lehren wir Kihon, Kata und Kumite.

Karate-Training ist Tradition. Die Weitergabe von spezifischer Erfahrung (Etikette, `zanshin´). Demzufolge unterrichte ich den Großteil der Trainingseinheiten persönlich.

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D I E   K U R S E  ...

KINDERKARATE   I  für Anfänger  I  für Kinder im Alter von 7 bis 13 Jahren                                                    [Neu ab Oktober 2019 - Karate Bewegungstraining für Kinder von 5 bis 7 Jahren]

Im Kurs KINDERKARATE bieten wir Kindern eine Optimierung ihrer Fitness, fördern Beweglichkeit und Koordination, verbessern die (sportliche) Leistungsfähigkeit, und stärken die Willenskraft und Konzentrationsfähigkeit. Wir lehren die Karate-Basic´s und vermitteln Fairness.

[im Anfängerkurs KINDERKARATE wird kontaktfreies Karate gelehrt]  

`TEENAGER / JUNIOREN´  I  Anfänger / Fortgeschrittene  I  von 14 bis 17 Jahren

Jugendliche profitieren vom Karatetraining neben den physischen Eigenschaften vor allem an mentalen Tugenden (Respektverhalten / Disziplin / Fairness). Wir stärken das Selbstbe-wusstsein und fördern die Fähigkeit zur Konfliktbewältigung. Im Kurs entdecken die jugendlichen Teilnehmer neue Fähigkeiten, entwicklen Teamfähigkeit und Gruppendynamik.

Die Anwendung der Karate-Techniken im Partnerübungen und die Wirkungsweise auf den Partner zeigen deren Effizienz.

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KARATE -                                                                                                                                                                                                             `BUDOBALANCE 60plus´ und  `best-ager´  I   alle Altersstufen    

Altersgerechtes Training für Körper und mentale Stärke

Die Gymnastik und die karatespezifische Trainingsinhalte sind stark auf die individuellen körperlichen Gegebenheiten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ausgelegt. Das Training dient einer Verbesserung der körperlichen Fitness und Vitalität, der Erhaltung von Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit sowie einer Steigerung / Erhaltung der Merkfähigkeit. Studien zeigen, dass nachhaltiges und altersgerechtes Karate-Training (Budobalance) eine Prophylaxe für Herz-/Kreislaufkrankheiten darstellt, und Bluthochdruck, Osteoporose und Zuckerkrankheiten vorbeugt.

`KAIZEN-KARATE´ und SCHULSPORT.

In  Ganztagsklassen bzw. in Arbeitsgemeinschaften (sog. AG´s) und/oder in Sport-Neigungsgruppen von Schulen erweitern wir das Sportangebot ideal. Karate im Sportunterricht erweitert den sportlichen Hintergrund der Kinder und der jeweiligen Grund-/Mittelschule oder Gymnasium, und fördert die Teambildung, eine Gruppen-dynamik und beugt der Gewaltbereitschaft vor. 

Respekt, Disziplin und Fairness - wie es im `BUDO´ historisch verankert ist -, konfrontiert die Kinder und Jugendlichen mit längst vergessen geglaubten Tugenden.   

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GOSHINDO - DER WEG DER SELBSTVERTEIDIGUNG

Karate & Selbstverteidigung wird in unseren Kursen altersgerecht und leistungsadäquat gelehrt. Hierbei greifen wir auf effiziente Karatetechniken sowie auf `Bunkai´(Kata-Anwendungen) zurück.

In speziellen `workshops´ offerieren wir Kurse für Mädchen und Frauen in Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.Aber auch in Schulen sensibilisieren wir junge Teilnehmerinnen auf die Thematik Gewalt- und Konfliktbewältigung und stärken Selbstbewusstsein und optimieren die Selbstbehauptung. 

KAIZEN & KARATEABTEILUNG 1. FC Schnaittach

in den jeweiligen Trainingstrimestern kann es zu geringfügigen Abweichungen kommen

GERNE KÖNNEN SIE UNSEREN AKTUELLEN  TRAININGSPLAN PER MAIL ANFORDERN

               MONTAG                                    DIENSTAG                                MITTWOCH                            DONNERSTAG                            FREITAG

Trainingsorte             NÜRNBERG - Mögeldorf        Fitnesscenter `campus´Laufamholzstraße 114

                                          NÜRNBERG - Mitte  Seniorentreff `Bleiweiß´- hintere Bleiweißstraße 15

                                          NÜRNBERG - Bartholomäusstraße 16

                                          SCHNAITTACH - Mittelschule - Simonshofer Straße 57

ÜBERZEUGEN  SIE  SICH  SELBST  VON  DER  FASZINATION  DES  KARATE

-   VEREINBAREN  SIE  EINFACH  EIN  UNVERBINDLICHES  PROBETRAINING -